Sliding Doors Consulting · Benessere & Performance
Daniela Lapenna
Benessere realistico: scelte sostenibili, costanza gentile, risultati che durano.
Il mio approccio
Per me coaching significa accompagnare, non sostituirmi. È creare uno spazio pratico e rispettoso dove una persona torna a leggere i segnali (corpo, energia, fame, stress), chiarisce cosa sta cercando davvero e costruisce azioni sostenibili.
Nel coaching non cerco “la dieta perfetta” o la motivazione del momento: cerco routine che reggono, scelte coerenti e costanza gentile. Il mio approccio è concreto: piccoli passi, continuità, feedback, e una mappa che puoi usare nella vita vera.
- Chiarezza su obiettivi realistici e contesto
- Micro-azioni sostenibili (non piani estremi)
- Routine per energia, regolarità, continuità
- Feedback e aggiustamenti pratici nel tempo
Cosa faccio
Mi occupo di educazione alimentare e orientamento al benessere per persone attive, sportivi e chi vuole costruire abitudini solide nel quotidiano. Lavoro su scelte consapevoli, regolarità, energia e costanza: senza rigidità, senza sensi di colpa.
Ambiti
- Organizzazione spesa e scelte pratiche “da supermercato”
- Meal prep e pianificazione sostenibile
- Energia, sonno e gestione della giornata
- Alimentazione & sport in funzione della performance
Obiettivo: trasformare l’intenzione in un sistema semplice, ripetibile e realistico.
Competenze e formazione
Ho scelto di specializzarmi in alimentazione sportiva, unendo passione e metodo. E perché credo che la costanza non sia solo “forza di volontà”, ho approfondito anche il lato mentale.
Trasparenza (importante)
Tengo molto a essere chiara: non sono una nutrizionista biologa e non svolgo prestazioni sanitarie.
Quando serve un professionista sanitario: in presenza di patologie, disturbi alimentari, condizioni cliniche, gravidanza/allattamento, esigenze terapeutiche o prescrizioni, è fondamentale rivolgersi a un professionista abilitato.