Il benessere parte dalla tua vita reale.
Alimentazione consapevole, organizzazione, movimento e abitudini sostenibili per costruire un equilibrio che possa davvero entrare nelle tue giornate.
The Sliding Wellness propone attività di movimento, percorsi di educazione alimentare e supporto organizzativo, coaching e servizi wellbeing. L’educazione alimentare non sostituisce piani dietetici, diagnosi o prestazioni sanitarie. In presenza di esigenze cliniche o nutrizionali specifiche, il percorso può affiancarsi al lavoro di professionisti sanitari abilitati. Scopri i confini professionali →
A volte il problema non è semplicemente “cosa mangiare” o “quanto allenarsi”.
È come stai vivendo le tue giornate: il ritmo, lo stress, il sonno, l’energia, l’organizzazione, la spesa, il movimento, la continuità e il tempo che riesci davvero a dedicare a te.
The Sliding Wellness nasce per riportare ordine, consapevolezza e semplicità: non un modello rigido, ma possibilità diverse da costruire intorno alla persona e al suo momento.
Puoi arrivare da noi per un servizio specifico, per un percorso integrato, per utilizzare uno spazio professionale oppure per costruire un progetto Wellness per la tua azienda.
Non partiamo da un pacchetto. Partiamo dal tuo Punto A.
Le esigenze non sono tutte uguali. Per questo distinguiamo tra servizi individuali, percorsi integrati, spazi professionali e progetti corporate.
Il primo passo è capire cosa stai cercando: un lavoro su di te, un’attività di movimento, un percorso di educazione alimentare, un’esperienza integrata oppure uno spazio in cui svolgere la tua attività professionale.
Da qui possiamo individuare insieme la soluzione più coerente, senza chiederti di sapere già quale formula scegliere.
Cosa stai cercando?
Tre modi diversi per entrare nel mondo The Sliding Wellness. Scegli quello più vicino alla tua esigenza.
Cerchi un percorso o un servizio per te?
Pilates Reformer, educazione alimentare, Personal Food Shopper e percorsi integrati costruiti sul tuo punto di partenza.
Cerchi uno spazio professionale?
Fitness Room e Wellbeing Room per professionisti, consulenze, attività individuali, mini group e creazione di contenuti.
Sei un’azienda o un partner?
Wellness Day, workshop, attività dedicate alle persone, partnership e progetti personalizzati.
Percorsi e servizi individuali
Puoi partire da una singola area oppure scegliere un percorso integrato. Non è necessario individuare da solo la formula: possiamo orientarti a partire dalla tua esigenza.
Pilates Reformer 1:1
Un lavoro individuale sul Reformer, costruito sul livello di partenza, sugli obiettivi e sulla continuità della persona.
- Incontro iniziale individuale
- Percorso minimo: 4 lezioni
- Percorso 1:1: 8 lezioni
- Percorso 1:1: 12 lezioni
- Sessioni aggiuntive concordate
Pilates Reformer Mini Group
Un’esperienza in piccolo gruppo da 2 o 3 persone, mantenendo attenzione, qualità e continuità del lavoro.
- Incontro individuale iniziale
- Mini Group da 2 persone
- Mini Group da 3 persone
- Lezioni singole in mini gruppo
- Percorsi da 4 incontri
- Percorsi da 8 incontri
Educazione Alimentare 1:1
Un percorso educativo per comprendere meglio abitudini, organizzazione, spesa e scelte alimentari quotidiane.
- Incontro iniziale
- START: 4 incontri
- JOURNEY: 8 incontri
- Incontri di approfondimento
Attività educativa e organizzativa che non sostituisce piani dietetici o prestazioni sanitarie.
Personal Food Shopper
Un accompagnamento pratico per orientarsi tra prodotti, etichette, organizzazione della spesa e scelte quotidiane più consapevoli.
- Consulenza individuale
- Esperienza di circa 90 minuti
- Lettura delle etichette
- Organizzazione della spesa
- Scelte alimentari consapevoli
Il benessere prende forma, ogni giorno.
Dalla consapevolezza alimentare al movimento condiviso, ogni esperienza nasce da un punto di partenza diverso. Piccoli gesti, nuove conoscenze e momenti concreti raccontano il nostro modo di vivere il benessere.
Il piacere di scegliere, senza rinunciare al gusto.
L’educazione alimentare non significa seguire regole rigide, ma sviluppare consapevolezza rispetto alle proprie abitudini, alla varietà degli alimenti, all’organizzazione quotidiana e al piacere della tavola.
Questa fotografia è stata realizzata da Daniela Lapenna per The Wellness Table – Ricette dai sani peccati di gola, rubrica di The Sliding Blog®.
Fotografia © Daniela Lapenna · The Sliding Blog® · The Wellness Table
Il movimento diventa un’esperienza da condividere.
Il Pilates Reformer in piccolo gruppo permette di vivere un’esperienza di movimento condiviso, mantenendo attenzione alla qualità del gesto, al controllo motorio e alla consapevolezza corporea.
La fotografia racconta un momento della formazione Pilates Reformer 1, organizzata da Accademia Italiana Sportiva presso la Fitness Room dello Sliding Moment Lab.
Ringraziamo le partecipanti e l’istruttore per aver autorizzato la pubblicazione dell’immagine attraverso la sottoscrizione dell’apposita liberatoria.
Formazione AIS Pilates Reformer 1 · Sliding Moment Lab, Trezzano sul NaviglioThe Sliding Wellness integrato
Un percorso costruito per integrare, in funzione del punto di partenza e degli obiettivi, più dimensioni del benessere: movimento, educazione alimentare e coaching.
Il percorso parte da un incontro iniziale integrato e viene costruito progressivamente sulla persona.
3 mesi
12 settimane per costruire il primo cambiamento integrato e lavorare sulla continuità.
6 mesi
Un percorso più ampio per integrare più dimensioni e consolidare nuove abitudini.
1 anno
Un accompagnamento progressivo e continuativo nel tempo.
Non sai quale percorso scegliere?
Non serve decidere da soli. Raccontaci il tuo punto di partenza: possiamo aiutarti a capire quale servizio o percorso è più coerente con ciò che cerchi.
In presenza di esigenze cliniche, condizioni mediche o necessità di piani dietetici personalizzati, The Sliding Wellness non sostituisce medici, dietisti, nutrizionisti o altri professionisti sanitari abilitati.
Due spazi dedicati al wellbeing, al movimento e alla creazione di contenuti
Fitness Room e Wellbeing Room: due ambienti professionali dello Sliding Moment Lab, pensati per adattarsi a servizi, percorsi, attività individuali, mini gruppi e progetti personalizzati. Entrambi possono essere utilizzati anche da professionisti qualificati e sono predisposti per riprese video, registrazioni e dirette live streaming con il supporto di Sliding On Air.
The Fitness Room
Uno spazio professionale, moderno e attrezzato, dedicato al movimento, alla forza, alla consapevolezza corporea e alla performance. Un ambiente che integra attrezzature sportive, tecnologie multimediali e possibilità di produzione video, per esperienze individuali, mini gruppi e attività professionali.
Attività e servizi
- Pilates Reformer individuale 1:1
- Pilates Reformer Mini Group
- Allenamento con AKUIS Stadia
- Allenamento funzionale personalizzato
- Attività con Combo Chair e Barrel
- Mobilità e controllo motorio
- Percorsi integrati The Sliding Wellness
- Workshop e dimostrazioni pratiche
Dotazioni e tecnologie
Movimento e attrezzature
- 3 postazioni Pilates Reformer
- Sistema AKUIS Stadia
- Combo Chair e Barrel
- Specchio mobile a tre ante
- Spazi per attività individuali e mini gruppi
Tecnologia e multimedia
- 6 schermi da 32 pollici
- 4 schermi interconnessi
- Visualizzazione di contenuti coordinati
- Supporto a presentazioni e dimostrazioni
- Possibilità di utilizzo a supporto della formazione
Video, social e live streaming
- Angolo selfie
- Punti predisposti per riprese video
- Registrazioni di tutorial e dimostrazioni
- Produzione di contenuti social
- Dirette live streaming
- Collegamento con la regia Sliding On Air
Configurazioni possibili
- Pilates & Movement: sessioni individuali e mini gruppi.
- Performance & Training: allenamento funzionale e AKUIS.
- Education & Workshop: dimostrazioni e attività formative.
- Media & Content: video, tutorial, registrazioni e dirette live streaming.
A chi è pensata
La Fitness Room è rivolta a persone che desiderano iniziare o approfondire un percorso di movimento, migliorare forza, mobilità e controllo motorio oppure integrare l’allenamento all’interno di un percorso di benessere. Si rivolge inoltre a sportivi, professionisti del movimento, formatori e content creator.
Affitto per professionisti
La sala è disponibile su prenotazione per istruttori Pilates, personal trainer, preparatori atletici e professionisti qualificati. Sono previste formule di utilizzo delle attrezzature e degli strumenti tecnologici secondo disponibilità e condizioni concordate. Riprese, regia, registrazioni e live streaming possono essere organizzati come servizi aggiuntivi.
The Wellbeing Room
Un ambiente riservato, accogliente e multifunzionale, dedicato al benessere personale, alla consapevolezza e alla cura di sé. Una sala versatile che si adatta alle esigenze delle persone e dei professionisti, con la possibilità di integrare attività wellbeing, strumenti multimediali e produzione di contenuti.
Attività e servizi
- Coaching e mental coaching
- Educazione alimentare
- Consulenze individuali
- Attività di self-care e cura di sé
- Esperienze di rilassamento
- Consapevolezza corporea
- Workshop e incontri tematici
- Percorsi personalizzati The Sliding Wellness
Dotazioni e configurazioni
Ambiente e allestimento
- Specchio mobile a tre ante
- Specchio riposizionabile secondo le esigenze
- TV da 43 pollici
- Ambiente climatizzato
- Illuminazione calda
- Spazio riservato e configurabile
Multimedia e contenuti
- Presentazioni e contenuti audiovisivi
- Video dimostrativi e materiali didattici
- Predisposizione per angoli selfie
- Punti per riprese video
- Registrazioni di contenuti
- Dirette live streaming
- Collegamento con la regia Sliding On Air
Configurazioni possibili
- Wellbeing & Self-Care: attività di cura di sé e consapevolezza personale.
- Coaching & Consulting: incontri individuali e consulenze.
- Education & Workshop: esperienze educative e formative.
- Media & Content: tutorial, registrazioni, contenuti social e live streaming.
A chi è pensata
La Wellbeing Room è pensata per persone che desiderano dedicare tempo al proprio benessere, alla consapevolezza personale, alla cura di sé e alla costruzione di abitudini più sostenibili. La sala si rivolge anche a coach, consulenti, professionisti del wellbeing, formatori e content creator.
Affitto per professionisti
SW3 – The Wellbeing Room è disponibile su prenotazione per professionisti qualificati del settore wellbeing, coach, consulenti e formatori. Può ospitare incontri individuali, attività personalizzate, piccoli workshop e produzione di contenuti. Allestimento, dotazioni, durata e servizi audiovisivi vengono definiti in fase di prenotazione.
Dallo spazio all’esperienza. Anche davanti a una telecamera.
Le attività svolte nella Fitness Room e nella Wellbeing Room possono trasformarsi in contenuti digitali, esperienze formative e appuntamenti in diretta. Grazie all’integrazione con Sliding On Air, entrambi gli ambienti possono essere collegati alla regia dello studio, per realizzare registrazioni, video dimostrativi, tutorial, interviste e dirette live streaming.
Gli spazi sono predisposti per riprese, angoli selfie e produzione di contenuti. L’utilizzo della regia, delle attrezzature audiovisive e dell’eventuale assistenza tecnica viene concordato in base alle esigenze del progetto.
Corporate Wellness e collaborazioni
Possiamo costruire attività, esperienze e progetti dedicati al benessere delle persone, dei team e delle organizzazioni.
Wellness Day
Giornate dedicate al benessere, con attività progettate in funzione dell’azienda e delle persone coinvolte.
Workshop
Educazione alimentare, movimento, consapevolezza e wellbeing attraverso format personalizzabili.
Mini Group
Attività in piccoli gruppi dedicate al movimento, al Pilates Reformer e al wellbeing.
Educazione alimentare
Incontri e contenuti orientati alla consapevolezza, alle abitudini e all’organizzazione quotidiana.
Progetti personalizzati
Percorsi continuativi e iniziative costruite insieme all’azienda, in funzione delle esigenze delle persone coinvolte.
Partnership
Collaborazioni con professionisti e organizzazioni interessate a sviluppare progetti ed esperienze dedicate al wellbeing.
Non devi sapere già da dove iniziare.
Puoi raccontarci semplicemente cosa vorresti cambiare, migliorare, rendere più sostenibile oppure quale progetto desideri costruire.
Partiamo dal tuo Punto A e individuiamo insieme il passo successivo.