Sliding Doors Consulting® · The Sliding Wellness
Il benessere non è un programma da seguire. È un equilibrio da costruire, partendo da te.
Forse vuoi ritrovare continuità nel movimento, sentirti meglio nel tuo corpo, rivedere alcune abitudini o semplicemente capire da dove iniziare. Non devi avere già tutte le risposte. Partiamo da come stai oggi, da ciò che vuoi migliorare e dallo spazio che il benessere può realmente trovare nella tua quotidianità.
Wellbeing personalizzato
Il benessere non segue un modello predefinito. Prende forma intorno a te.
Hai una storia, abitudini, esigenze, obiettivi e un punto di partenza che appartengono solo a te.
Per questo il primo passo non è proporti un programma già definito. Prima vogliamo comprendere cosa vorresti migliorare e quale spazio il percorso può realisticamente trovare nella tua vita.
Potresti voler ritrovare continuità nel movimento, migliorare la percezione del tuo corpo, costruire nuove abitudini, prestare maggiore attenzione all’alimentazione oppure lavorare sulla motivazione e sulla continuità.
Il percorso si costruisce intorno a te. Non il contrario.
Servizi Wellbeing
Da dove vuoi iniziare?
Non esiste un punto di partenza corretto per tutti. Puoi scegliere un singolo servizio oppure costruire con noi un percorso che integri più attività, in base a ciò che vuoi ottenere.
Ritrova controllo, movimento e consapevolezza del corpo
Sessioni individuali o in piccoli gruppi, costruite sul tuo livello, sulla tua esperienza e su ciò che vuoi migliorare.
- Pilates Reformer
- Matwork
- Mobilità e controllo del movimento
- Lavoro sul controllo posturale e sulla qualità del movimento
- Chair e Barrel
- Attività complementari con AKUIS
- Sessioni individuali e mini group
Più consapevolezza nelle scelte di ogni giorno
Un percorso educativo per osservare le tue abitudini alimentari con maggiore consapevolezza e costruire scelte più organizzate, sostenibili e compatibili con la tua quotidianità.
- Osservazione delle abitudini quotidiane
- Organizzazione dei pasti
- Consapevolezza delle proprie scelte
- Educazione alla spesa
- Organizzazione della dispensa
- Costruzione di nuove routine
- Personal Food Shopper
Dal desiderio di cambiare alla costruzione della continuità
Sapere cosa vorresti fare non significa sempre riuscire a trasformarlo in qualcosa di concreto e continuativo. Il Wellness Coaching ti offre uno spazio di ascolto e confronto dedicato a ciò che vuoi sviluppare.
- Definizione dell’obiettivo
- Individuazione delle priorità
- Osservazione di ostacoli e abitudini
- Costruzione di nuove routine
- Responsabilità personale
- Motivazione e continuità
- Verifica delle azioni e dei progressi
E se il tuo percorso avesse bisogno di più di una dimensione?
Movimento, abitudini e consapevolezza non vivono necessariamente in compartimenti separati. Quando è utile, possiamo far dialogare più attività all’interno dello stesso percorso.
- Incontro iniziale
- Definizione dell’obiettivo personale
- Pilates Reformer e movimento
- Educazione alimentare
- Wellness Coaching
- Attività tra un incontro e il successivo
- Momenti periodici di verifica
Integrated Wellbeing
Non devi sapere oggi tutto ciò che farai domani.
Puoi iniziare da una singola esigenza e lasciare che il percorso evolva nel tempo. Manteniamo chiara la direzione e osserviamo insieme ciò che sta davvero generando valore per te.
- Partiamo da ciò che vuoi ottenere, non da un pacchetto preconfezionato.
- Scegliamo le attività insieme, in funzione delle esigenze che emergono lungo il percorso.
- Il percorso può evolvere, perché possono cambiare bisogni, priorità e risultati.
- Tu rimani parte attiva delle decisioni, con consapevolezza e responsabilità rispetto al tuo percorso.
Il percorso
Quattro momenti. Una direzione costruita insieme.
Partiamo da dove sei oggi, costruiamo il percorso, trasformiamo le intenzioni in esperienza e osserviamo nel tempo ciò che sta cambiando.
Partiamo dal tuo Punto A
Comprendiamo dove sei oggi: esigenze, abitudini, aspettative, esperienze precedenti e ciò che vorresti cambiare o raggiungere.
Costruiamo il percorso
Definiamo insieme quali attività possono essere utili, con quale frequenza e con quale eventuale livello di integrazione.
Passiamo alla pratica
Sessioni, incontri e attività diventano esperienza concreta, accompagnata da osservazione, confronto e crescente autonomia.
Osserviamo cosa cambia
Periodicamente facciamo il punto: cosa sta funzionando, cosa sta cambiando e cosa può essere adattato o ridefinito.
Come possiamo incontrarci
In presenza, online o combinando le due modalità.
Scegliamo la modalità più coerente con l’attività, con il tuo percorso e con la tua quotidianità.
Sliding Moment Lab
A Trezzano sul Naviglio, alle porte di Milano, abbiamo creato uno spazio riservato, accessibile su appuntamento, dedicato al lavoro individuale e in piccoli gruppi.
Scopri Sliding Moment Lab →Online
Gli incontri di Wellness Coaching e alcune attività di educazione alimentare possono essere svolti anche online, favorendo flessibilità e continuità nel percorso.
Presenza + online
Quando è utile possiamo integrare incontri in presenza e attività online all’interno dello stesso percorso, mantenendo continuità tra un momento e il successivo.
Partiamo da te
Non devi sapere già quale percorso scegliere.
Raccontaci semplicemente cosa vorresti migliorare, cosa senti di voler cambiare o quale risultato ti piacerebbe raggiungere. Non serve arrivare con tutte le risposte: possiamo capire insieme da dove iniziare e quale servizio — o combinazione di attività — può essere più coerente con te.
Le attività proposte nell’area Wellbeing di Sliding Doors Consulting® sono finalizzate al benessere, all’educazione, al movimento e allo sviluppo personale nell’ambito delle rispettive competenze professionali. Non costituiscono prestazioni mediche, fisioterapiche, dietetiche o sanitarie e non sostituiscono il parere, la diagnosi, la prescrizione o l’intervento di professionisti sanitari abilitati quando necessari.