Coaching e formazione per persone e organizzazioni: performance sostenibile, benessere e scelte consapevoli.
coaching professionale, performance coaching, wellness, sport mental coaching, formazione aziendale, leadership, team
l’istante che cambia tutto
Fiera dello Sport Digitale · corner virtuale dal 1 maggio 2026 al 30 aprile 2027
Nella pallavolo la prestazione è fatta di micro-istanti: lettura, tempismo, comunicazione, gestione dell’errore e ritorno rapido al “punto zero”.
La Sessione 0 è uno spazio di ascolto e orientamento:
mi racconti ruolo, livello, contesto (allenamenti/partite) e obiettivi (costanza, ansia gara, focus, fiducia, leadership, gestione pressione, rientro da stop/infortunio)
e insieme individuiamo il punto giusto da cui partire con un piano concreto, sostenibile e misurabile. Gratuita. Senza impegno. Senza pressioni.
20–30 minuti · Milano o online · orientamento + prossimi step chiari
Metodo da campo · Volleyball Performance
CAP Sport Method — Volleyball Performance
Percorso CAP per squadre e atleti: stabilità mentale nei rally, reset immediato dopo errore, presenza nei finali e comunicazione efficace.
Si parte dal campo (preferibilmente in presenza) con analisi per ruoli e lettura delle sequenze (ricezione, cambio palla, break point).
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CSM-VP01.1
Sessione 0 & Performance Scan
Brief con staff/società. Obiettivi, calendario, identità di gioco. Mappa priorità e momenti chiave.
Start · preferibilmente in presenza
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CSM-VP01.2
Ruoli & situazioni chiave (sideout/break)
Focus su ricezione, cambio palla, break point e finali: scelte rapide, fiducia e responsabilità nel gesto.
Focus · sideout · break · finali
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CSM-VP01.3
Routine gara (pre/in/post)
Attivazione + controllabili, reset dopo errore, ancoraggi rapidi tra rally. Review breve → 1 insight + 1 micro-obiettivo.
Strumenti · applicabili subito
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CSM-VP01.4
Micro-gruppi & dialogo operativo
Comunicazione per reparti (ricezione, muro-difesa, attacco): parole-chiave, fiducia e gestione pressione.
Teamwork · reparti & coesione
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CSM-VP01.5
Video Review & Consolidamento
Clip review: scelte nei rally chiave, rientro dopo errore, gestione break/sideout. Toolkit e follow-up.
Output · toolkit + follow-up
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CSM-NUT01
Educazione alimentare & Personal Food Shopper (per atleti)
Supporto pratico su scelte alimentari, organizzazione pasti e spesa “da performance”.
Strumenti sostenibili, coerenti con allenamenti, gare e trasferte.
Focus · energia · recupero · spesa smart
CAP Sport Method · Volleyball PerformanceCSM-VP01.1
Sessione 0 & Performance Scan
Si parte dal campo: obiettivi, calendario, identità di gioco (sideout/break), dinamiche e responsabilità.
Qui nasce la direzione e la struttura del percorso (integrata con lo staff).
Dal primo giorno (preferibilmente in presenza)
brief con staff/società (obiettivi, vincoli, priorità)
definizione “rally chiave” e situazioni critiche ricorrenti
osservazione allenamento/partita e/o prime clip video
se utile: colloqui brevi 1:1 per fotografia iniziale
Obiettivo
capire cosa impatta davvero il rendimento
definire priorità e formato (1:1, micro-gruppi, team)
creare fiducia: criteri chiari e misurabilità
Output
mappa priorità (team & ruoli)
ipotesi percorso 6–12 settimane
indicatori comportamentali osservabili
Plus (su richiesta) · Alimentazione & Spesa
educazione alimentare per supportare energia e recupero
personal food shopper: lista spesa + scelte rapide + kit trasferta
Start consigliato · in presenza (quando possibile)
CAP Sport Method · Volleyball PerformanceCSM-VP01.2
Ruoli & situazioni chiave (sideout/break)
Lavoro per ruoli e reparti: stabilità nel gesto, gestione dell’errore, comunicazione e presenza nei finali.
Costruito su campo e clip/partite quando disponibili.
Cosa osserviamo
reset immediato dopo errore (rally successivo)
gestione pressione in ricezione e attacco
comunicazione muro-difesa e coperture
momenti chiave: set point, break point, rientri
Lavoro per reparti
ricezione: stabilità, focus, routine tra i rally
palleggio: lucidità, scelta, gestione ritmo
attacco: fiducia, presenza, responsabilità nel colpo
CAP Sport Method · Volleyball PerformanceCSM-VP01.4
Micro-gruppi & dialogo operativo
Comunicazione di reparto: ricezione, muro-difesa, attacco. Costruiamo parole-chiave e rituali brevi
per restare uniti nei momenti di pressione e nei finali.
Esercitazioni (esempi)
“3 parole tra i rally” (per reparto) → linguaggio breve e utile
Debrief 4 minuti → 1 cosa che funziona + 1 cosa da migliorare
Educazione alimentare & Personal Food Shopper (per atleti)
Supporto concreto per semplificare scelte e continuità: energia più stabile, recupero migliore, meno improvvisazione.
In coordinamento con staff/figure sanitarie quando presenti.
CAP Sport Method — Volleyball Performance è un percorso di coaching e performance training applicato allo sport, orientato a routine operative,
decision making, gestione dell’errore e presenza nei momenti chiave. Non è psicoterapia e non sostituisce percorsi clinici, medici o psicologici:
non prevede diagnosi né interventi terapeutici.
La componente di educazione alimentare e personal food shopper ha finalità educative e di supporto pratico (organizzazione, scelte, spesa):
non è nutrizione clinica e non sostituisce nutrizionista/biologo nutrizionista.
Sliding Doors Consulting opera come attività professionale ai sensi della Legge 4/2013.
Struttura indicativa: 6–12 settimane (adattabile al calendario). Avvio preferibilmente in presenza con Sessione 0 & Performance Scan.
